En el marc del Dia Mundial de la Salut Mental, l’alumnat de l’institut Lluís Companys de Ripollet, en col·laboració amb Ecojove, nucli del Vallès Occidental Sud-Est del programa Ocell de Foc, va desenvolupar la Jornada de Salut Mental i Joves.
Amb l’objectiu de conscienciar i sensibilitzar sobre la problemàtica de salut mental en joves, es van portar a terme diferents activitats obertes a la participació de tot l’alumnat del centre.
Quins objectius es va marcar l’alumnat?
Al llarg de gairebé dos mesos de preparació es van establir diferents objectius:
- Conscienciar sobre la importància de cuidar i mantenir una bona salut mental pel benestar personal.
- Trencar mites i prejudicis sobre Salut Mental.
- Desestigmatitzar la Salut Mental.
- Facilitar eines d’autocura i gestió emocional.
- Crear un espai lliure per a l’expressió emocional.
Quines activitats es van desenvolupar?
Es van desenvolupar diferents dinàmiques participatives en les que el jovent va poder establir un diàleg sobre la importància i la necessitat d’establir relacions sanes i positives. Es va tractar el fenòmen del Mobbing i el Bullying i com aquest afecta negativament al benestar emocional, donant estratègies per a la gestió emocional de situacions complexes.
Pel que fa a l’autocura personal, es van donar eines bàsiques per a poder detectar i identificar situacions d’angoixa i ansietat i com aquestes poden aparèixer derivades del ritme de vida i nivell d’exigència actual. Arribats a aquest punt, es van poder compartir diferentes estratègies sobre gestió i control del temps, organització i tècniques d’estudi i relaxació.
Va ser una iniciativa que va permetre crear i oferir un espai de diàleg i intercanvi amb l’objectiu de sensibilitzar el jovent de la problemàtica de la salut mental. Jornades com aquesta són necessàries per a la cohesió, el diàleg i la millora de les relacions interpersonals, establint les bases per a una societat més justa, inclusiva, respectuosa i amb igualtat d’oportunitats per a totes les persones.